У цьому випуску «Дружболандії» ми дізнаємося, ким були нормани, чому норвежці так цінують воду й море, які традиції вони зберегли донині та як виглядає спадок вікінгів у сучасному житті. Почуємо дивовижну історію про пінгвіна Нільса Улафа, який став генералом Королівської гвардії, познайомимося з фіордами, дракарами, лижоролерами та давніми іграми.
Також у випуску — історія про спокій і самовладання, корисні поради, як упоратися з хвилюванням, дихальні вправи для заспокоєння та смачний кулінарний майстер-клас зі святковим настроєм.