Як контролювати емоції в складних ситуаціях?
Помічай. Емоції виникають як реакція на подразники – те, що бачимо, чуємо або думаємо. Ключовим етапом у контролі емоцій є їхнє усвідомлення. Поки ми не помічаємо або відкидаємо свої реакції, ми не можемо контролювати свій настрій.