Контрзалежність

Контрзалежність у стосунках — це захисний механізм, коли людина уникає емоційної близькості, боячись втрати свободи або болю. На відміну від співзалежності, де партнер занадто прив’язаний, контрозалежна людина може дистанціюватися, відчувати дискомфорт у глибоких стосунках і уникати надто тісного зв’язку. Така поведінка часто є наслідком минулих травм, страху відторгнення або невпевненості в собі. Усвідомлення контрозалежності та робота над собою допомагають навчитися будувати здорові, гармонійні стосунки без страху втрати власної особистості.