“Метод помідора”
Його розробив Франческо Чирилло. Історія така: Франческо сидів на своїй кухні й частенько засікав 25 хвилин для роботи. До чого тут помідори? Просто таймер у чоловіка був у формі цього овоча, тому й метод має таку назву. Основна ідея полягає в тому, щоб виділяти 25 хвилин для зконцентрованої роботи без жодних відволікань. Але ви надаєте собі коротку перерву на 5 хвилин, коли вичерпується час і після четвертого циклу цих 25-хвилинних сесій, варто взяти півгодинну повноцінну перерву для відпочинку. Цей підхід відмінно підходить для всіх: від монотонної роботи, чи прибирання будинку або підготовки до іспитів.